![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
寝る時にすっと眠れる日と
そうでない日とがある。
昨日は、久しぶりに
眠れない日だったが
あることをしたら
3分後にはすっと眠りに入った。
・半身浴
・寝る前のミルク
（眠れるものが分泌されるという）
・ミントティ
・アロマ
そんなことではありません。
ただ、バンザイしただけです。
「鈴木さん、どういうことですか？」
「はい、ただバンザイしただけです」
「何か、お祈りですか・・・？」
「そんなことじゃありません。
胸の筋肉が強ばっていたためです。」
「それじゃ～意味がわかりません。
もっと説明してください」
「眠れない」ということは
整体的に言うと
今日一日の疲労が予想以上に
こわばっていた
と、いうことを示します。
例を出します。
あなたが、高校生の頃、
運動部にいたことが
あるのなら話しは簡単です。
私は、高校生の頃、
バドミントン部にいました。
当時は、準備運動にストレッチが
徐々に取り入れられて来た頃です。
その反面、
「練習中の水飲みはバテるから禁止」
「足腰を鍛える一番いい方法は
うさぎ跳び」
「連帯責任」
という時代でした。（涙）
そんな時代のころに
合宿がありました。
（とにかくキツかったです）（涙）
すっかり体が疲れているはずなのに、、、
いつまでたっても眠れないのです。
そう、人間は
疲れきると眠れないのです。
それといっしょで日中仕事で
腕をたくさん使ったのでしょう。
胸の筋肉がひどく緊張していたのです。
だから、その胸の緊張を
取るべくバンザイをしたのです。
バンザイをすることによって
胸の筋肉は緩みました。
その結果、５分後には
めでたく眠れた、ということです。
ですから、眠れないとお困りの方は
疲れている筋肉を緩めるような
体操なり格好をしたりするといいです。
追伸
それでも「眠れない」という方は
その疲労が一過性のものでは
ないのだと思います。
長年同じ動作、体の使い方を
してきたのでしょう。
そんな時、よしみ整体は
お役に立つことができると思います。
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