-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

08.10 長く続けるにはシステム化すること(2)

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前回でも書いた通り


ちょっとでも「わずらわしい」と
思ったことは、、、


無意識に「やりたくなくなる」のが、
普通の人間の感情なのです。


それを、「努力」と称して
無理やり頑張ってみても

「その時」はできるかもしれない。


しかし、長く続けることは
絶対にできない。

 


「ここ」重要なので、
あえて繰り返します。


つまり、人間は、基本的に
「楽をしたい」と、考えるのです。

その感情を理屈で
「否定」してはいけない。

それを認める。


すると、考え方が変わる。


(そうか、、、他人もそうなのか。
自分だけではないのだな)


なら、気持ちよく、ストレスなく
「行う」にはどうするか?


考えるのです。


例えば、本を読む必要性は
とても強く感じる。

だけど、1月に3冊も読めない。

 

あぁ~自分は情けない人間だ、
とは考えずに、、、


書いている人の書き方が
まずいから、わからないのだと考える。(苦笑)


それが専門書なら、鈴木はこうする。

子供向け、初心者向けに書いたものを
10冊読んでみるのです。


まぁ~10冊も読めば、
共通項が見えてくる。


先日も、急に、「船のしくみ」が
知りたくなった。なぜだかわからないが、、、


「船のしくみ」を簡単に書いた
絵入りの本を10冊連続して読んだ。


すると、大体のことがわかるものです。

要するに、ハードルを下げる、ということ。


無理なく、できるところから
やっていくのです。


すると、段々と興味が湧いてくる。

そして、専門書へと入っていけばいい。


それも、人間の特性です。

 

ここまでは、マインドセット(=考え方)。

それを実践でやるためには、、、

 


前回の続きです。

2、ニュースレターの書き方


※鈴木のニュースレターの
発行日は毎月の10日。


ニュースレターを目にする
患者さんのことを考えてのこと。


月末、月初は、
何かと、「気忙しい(きぜわしい)」ので


わざと10日にしている。

また、封筒を開けてもらうために
わざとまっ黄色の封筒にしてある。


つまり、10日すぎに毎月
黄色の封筒が届くのです。


「あっ、、、よしみ整体からだな」と

無条件に思うでしょ。


そして、パブロフの犬のように
条件反射的に開封する。

開封してしまうと、
人は、なぜか中を見たくなるのです。

 

「鈴木さん、仕組みはわかりましたけど、、、
毎月、書くのは大変ではないのですか?」


「確かに、10号までは大変でした。(涙)

ある時、ちょっとしたことに気付いて
ブログを書き始めたのです。

書き初めの頃は、3日に1本書くのが
やっとでしたが、、、

今では、ほぼ毎日書いています。


ニュースレターは、その中から
その時に応じたものをコピペして、

「ワード」で体裁を整え
PDFに変換するので
2時間以内で終わりますよ」


・・・・・・


「結局、ブログありきですか?」

「そうですね。。。

そこに尽きます」

 

 

追伸
ブログを書き続けていなかったら、、、

ニュースレター46号までは
発行できなかったと思いますね。


ブログを書いていなかった頃は

わずか、A4用紙2枚の
ニュースレターを書くのに、
5時間から6時間はかかっていました。


月に1度とはいえ、、、

5時間から6時間の集中は
2、3カ月は続くでしょうが、、、

長く続けるのは至難の業です。


だから、根本から考え方を変える。


つまり、こういうことです。


ニュースレター発行日の
10日がやって来る。

(あぁ~憂鬱だ)ではなく

 

毎日、毎日コツコツとブログを書くのです。


タイトルは、何でもいい。


整体指導者が、「整体」のことを
あえて書かなくていい。

思ったことを書けばいい。


鈴木なんか、整体のことを書くのは
5本に1本あるかないか、、、

そのうち、なぜか「整体」のことを
書きたくなる瞬間が現れるのです。


だから、月に6本は
整体のことについて書いている計算になる。


そして、その6本のうちから
時節に合っているものを選択する。

 

どうでしょうか?

これならニュースレターを
長く続けられると思うけど。。。

今日は、ここまで。


次回は、ブログを毎日書くために
やっていることを書きますので、、、

お楽しみを♪


アディオス

 

 

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