更年期便秘の解消には骨盤を動かす

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いつものように相鉄線に乗っていた時

隣りに座る女性が(40代後半~50代前半)


指をカチカチさせて

タブロイド端末をいじっていた。

 

隣りにいた鈴木は、
その彼女がカチカチと
あまりにも指を速く動かすので

 

本を読んでいたのに
集中できなくなった。

 


つい、

(何をそんなに検索しているのかな?)


と、気になってしまい
何気なくその方を見た。


タブロイド端末(かなり画面が大きい)の
画面が見えてしまった。
※見たのではないのです。
誤解のないように。


その画面には、

「更年期便秘」と、あった。


こんな言葉があるのを初めて知った。

その後、道場のPCで試しに
「更年期便秘」をググったところ

約 1,480,000 件のサイトが出てきた。


(そんなにたくさんの人が
更年期の便秘で困っているのか?)と、、、

 

 

更年期になると
女性は毎月来ていた生理が終わる。

 

整体的にいうと、生理は骨盤が微妙に開いて
受胎しなかったものを外へ排泄する。

 

しかし、更年期になると生理が終了する。

すると、骨盤が動かなくなるので、

この方のように便秘になる方もいらっしゃる。

そうでない方もいらっしゃる。


まぁ~要するに
骨盤が男と同じように動かなくなったのだ。


だから、骨盤が動くようになればよい。

そのためには、骨盤を動かす体操がいい。


腸骨体操がとてもいい。
この体操は女性には必須だ。

 

腸骨を日頃から動かすように
訓練しておくと更年期以後が

ずいぶん楽になる。


ぜひ、やってみたら、と
その方に教えたくなったが、、、

 

紹介している体操を知りたい方は、

下記からどうぞ。

 

腸骨体操『胃と腸が強くなる整体法』86ページ

<<<井本邦昭先生の著書はコチラ>>>

 

 

 

 

 

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