![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
私が、何か新しいことを
始めたい場合に
よく使う方法をシェアします。
それは、”習慣化する”です。
な～んだ、と思うでしょうけど
これはとても重要ですよ
試しに
ちょっと、目をつぶって下さい。
そして、今日起きてから
このブログを読むまでのことを
思い出してくださいね
朝起きる、枕元においてある水を飲む
トイレにいって用を足す
シェーバーを出して、ひげを剃る
電動歯ブラシで歯を磨く
・・・・・・
この中で
意識してやっていることはありますか？
無いですよね。
そうなんです。
人間は、ほとんどのことが
無意識に行われているのです。
あなたがお酒飲みだったら
こんなことを経験したことが
きっとあると思います。
昨日は、高校時代の友人と
久しぶりに会ったから
”ハメを外して”夜遅くまで飲んだ。
朝、起きたらいつものように
自分のベッドで寝ている。
しかし、昨日のことが
途中からすっぽりと抜け落ちている。
でも、ちゃんと体は
家に帰る道を覚えていて、、、？
これなんかは”習慣”の典型で。
つまり、あなたは、
日常生活のほとんどを”習慣”で、
生きているわけです。
ですから、新しく何かを
やろうと思えばそのことを
習慣にするしかないのです
そうしないと、続かないのです。
また、
続けさせるためには
たくさんのことを
やろうとしてはいけません。
それでは、続かないのです
体が、脳が受け付けてくれないのです。
三日坊主は、その典型です。
「鈴木さん、理屈はわかりました。
実際に、どうすればよいのですか？」
まぁ～アセらないでください。
続きは明日にします。
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