タグ:腰が痛い仰向け、おなか、腰の筋肉、脇腹、うつ伏せ寝

  1. 腰が痛い時は、 仰向けで寝るのはご法度です。 それに、脚を伸ばして 寝るのもダメです。 やってみればわかると思うのですが 仰向けはかなりキツイです。 脚を伸ばすことも同様です。 &nbs…

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