-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

記事一覧

06.30腰に力が無い人は足先が落ちる

これは、人体力学体操の 1つである「腰椎4番の捻転体操」を 行った時によくある「ケース」です。 『腰の人体力学』82ページ   腰椎4番と言えば、、、 全部で5つある腰椎の 下から2番目にある背骨。 骨盤を締める箇所であり 特に、女性には 一番、重要な背骨です。 …

06.24人体力学体操の指導の要点

井本整体の ある講座でのこと。 鈴木は、、、 人体力学体操の練習を していた2人の横に座っていた。 どんな体操をしていたかは 覚えていない。 しばらく見ていたが、、、 手助けが欲しいように 感じたので、声を掛けた。 「もう一度、やって もらっていいですか?」 「は…

06.23体が強ばっている人が人体力学体操をする時、気を付けること

どんな人体力学体操を するにしても、、、 ポイントの箇所に 「負荷」が掛かるまでは 「すっと、速く、楽に行う」 ことが、重要になります。 例えば、 仰向けの状態で 両手、両脚を上げて 脊柱(=背骨)を緩める体操の場合 ※『脊柱をゆるめる体操』108ページ 「人体力学で」弱っ…

06.22力を抜くことを忘れてしまった人

50代の男性。 操法を終えて、、、 人体力学体操を 1つだけ指導した。 その方は、、、 胸椎8番から10番までが硬い。 腰の強ばりは 「そう」でもないので 人体力学体操の「複合体操」を 指導することにした。 ※この体操は、、、 腰の強ばりがある方に行うと 体操後、腰が…

06.17夜間のジョギングの功罪

6/10(水)21:58 自宅周辺 この日、井本整体の 夜間講座を受講したため この時刻に、自宅へと 徒歩で向かっていた。 すると、、、 西谷駅から自宅までの 15分間の間に ジョギングをする男性3人と出会った。 年代は、30代、40代、50代。 全員、マスクを外し…

06.04歩幅が狭い70代の女性

70代女性のFさん。 日頃、自分の健康に 注意されていて、、、 テレビで放送される 健康番組を欠かさず 見られるそうです。 ある時、 「歩幅が狭い人は 健康じゃないんですね」 と、あるコメンテーターが 言ったことを聞いて 日頃、歩幅が狭いことで 悩んでいたFさんが 鈴木…

06.02老人の股関節体操の注意点

この股関節体操は 正座の形からのもの。 正式名称は 『正座からの股関節体操』 簡単に説明すると、、、 正座の形から、両手を付きながら 片脚ずつ後ろへ伸ばしていく。 そして、太ももの前面を 床に付けてストレッチする。 と、言う簡単な人体力学体操。 主として、股関節が原因で、…

05.20腰椎2番を緩めると親指に力が入る

自宅を出て 一歩目の左足が ・親指側へ下りるのか? ・中指側へ下りるのか? ・子指側へ下りるのか? それによって 今現在の鈴木の 体の状況を、、、 かなり「正確」に 知ることができるのです。 さて、ちょっと話しは飛ぶが 足の親指が、 他の4本の指と比べて 2倍以上も…

04.27起きた時に腰が痛い

こういう方は多いです。 まぁ~いろんな 理由がありますけど 結論から言うと、、、 「眠りの質が悪い」と、言うこと。   本来なら、、、 眠ることによって前日の腰の疲れが 抜けていないと、マズいわけですが、、、 何らかの事情で その腰の疲れが 抜けていないのですね。…

04.09きいていない(効いていない)

3/25(水)14:27 井本整体本部道場でのこと 鈴木が、ある女性の後輩に 人体力学体操を指導していた。 出された課題とは ちょっと違ってはいたが 右の肋骨の2枚目、3枚目を 引っ掛けって伸ばす 体操をしていた。 そこへ、井本先生が やってくるのが気配でわかった。 …

最新人気記事一覧

いつも応援ありがとうございます!

いま何位?!

人気ブログランキングへ
1日1回 ポチッと応援いただけると
嬉しいです^^

カテゴリー選択
アーカイブ選択