-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

記事一覧

09.07体の癖は簡単には直らない

トイレに「おしっこ」に行く。 足元を見る。 左足が、右足より20センチ近く上にある。 それを見て、、、 (あぁ~、体が捻じれているなぁ~) と、思う。 そして、20年近く行っていた バドミントンの影響を思い出す。 バドミントンと言う競技は 体を捻じるのが特長のスポーツ。 …

09.03二重あごを予防する人体力学体操

国際医療福祉大学 三田病院准教授 奥田逸子先生が ある新聞に投稿した記事を読んだ。 奥田先生は、 毎日の診療で多くの患者さんの 顔や首まわりの箇所のCT画像を見てきた。 その際、こんな疑問を持たれたようだ。 ・実年齢より老けて見える人 ・実年齢より若く見える人 そして…

08.23左のかかとが痛いと言う70代の女性

結論から言うと、、、 左脚を引っ張っている お尻の筋肉が熱中症の影響で 急速に力が無くなったため。 普通なら歩く際には、、、 ゆっくり着地できるので かかかとに負担は掛からない。   しかし、今回の場合のように お尻の筋肉が 急速に力が無くなると 脚を支えることが…

07.15渡り始めたら止まれない

7/12(日)18:54 自宅近くのバス停留所にて バスが到着。 バスが通りすぎるのを確認後 鈴木は、「右」「左」と 指さし確認をして 安全を確かめ 反対側に渡った。 渡り終えた後、、、 右の視界上に 大きなトラックを捉えた。 (危なかった)と、思った。 ※右折し…

06.30腰に力が無い人は足先が落ちる

これは、人体力学体操の 1つである「腰椎4番の捻転体操」を 行った時によくある「ケース」です。 『腰の人体力学』82ページ   腰椎4番と言えば、、、 全部で5つある腰椎の 下から2番目にある背骨。 骨盤を締める箇所であり 特に、女性には 一番、重要な背骨です。 …

06.24人体力学体操の指導の要点

井本整体の ある講座でのこと。 鈴木は、、、 人体力学体操の練習を していた2人の横に座っていた。 どんな体操をしていたかは 覚えていない。 しばらく見ていたが、、、 手助けが欲しいように 感じたので、声を掛けた。 「もう一度、やって もらっていいですか?」 「は…

06.23体が強ばっている人が人体力学体操をする時、気を付けること

どんな人体力学体操を するにしても、、、 ポイントの箇所に 「負荷」が掛かるまでは 「すっと、速く、楽に行う」 ことが、重要になります。 例えば、 仰向けの状態で 両手、両脚を上げて 脊柱(=背骨)を緩める体操の場合 ※『脊柱をゆるめる体操』108ページ 「人体力学で」弱っ…

06.22力を抜くことを忘れてしまった人

50代の男性。 操法を終えて、、、 人体力学体操を 1つだけ指導した。 その方は、、、 胸椎8番から10番までが硬い。 腰の強ばりは 「そう」でもないので 人体力学体操の「複合体操」を 指導することにした。 ※この体操は、、、 腰の強ばりがある方に行うと 体操後、腰が…

06.17夜間のジョギングの功罪

6/10(水)21:58 自宅周辺 この日、井本整体の 夜間講座を受講したため この時刻に、自宅へと 徒歩で向かっていた。 すると、、、 西谷駅から自宅までの 15分間の間に ジョギングをする男性3人と出会った。 年代は、30代、40代、50代。 全員、マスクを外し…

06.04歩幅が狭い70代の女性

70代女性のFさん。 日頃、自分の健康に 注意されていて、、、 テレビで放送される 健康番組を欠かさず 見られるそうです。 ある時、 「歩幅が狭い人は 健康じゃないんですね」 と、あるコメンテーターが 言ったことを聞いて 日頃、歩幅が狭いことで 悩んでいたFさんが 鈴木…

最新人気記事一覧

いつも応援ありがとうございます!

いま何位?!

人気ブログランキングへ
1日1回 ポチッと応援いただけると
嬉しいです^^

カテゴリー選択
アーカイブ選択