![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
鈴木は、起床すると
レモンライム水を冷たい水で割って
1リットルほど飲むのは以前にも書いた。
※鈴木レモンライム水のレシピ
・リンゴ酢300cc
・ヒマラヤ岩塩 小さじ3杯
・輪切り唐辛子 3つまみ
・レモン2個の絞り汁
・ライム2個の絞り汁
これで、大たい500ccの
ペットボトル1本に当たる
この習慣が、かれこれ
7年は続いている
※旅先では、冷たい水で代用
その後、道場に行って
お湯を2リットル沸かすために
湯沸かし器のスイッチを入れる。
ＰＣの電源を入れてから
ＰＣが立ち上がるまでに
掃除を終え、着替えをする。
そして、冷蔵庫に向かい
冷やしてあるフルーツを楽しむのです。
ちなみに過去1週間の
フルーツの内容は、と言うと、、、
6/21（金）：タカミメロン（半分）
6/22（土）：アメリカネーブル（2個半）
6/23（日）：タイ産マンゴ
6/24（月）：タカミメロン（半分）
6/25（火）：バナナ（2本）
6/26（水）：アメリカネーブル（2個半）
6/27（木）：りんご（1個）
この時期は、メロンがとても「うまい」
毎朝、フルーツを楽しむことで
・フルーツがそれぞれ持つ滋養が
体の奥に浸み渡る
※お腹が「グー」と鳴る。
・体が喜ぶことで、
精神も安定するようだ
追伸
ただ、旅先では、、、
近ごろのホテルでは
朝食はほとんどが「ブッフェ」なのです。
でも、近ごろの「ブッフェ」は
あまりにも「うまい」ので、、、
貧乏性の鈴木は、宿泊費を挽回しようと
「ご飯」を食べてしまう。
すると、午前中
決まって具合が悪い。（涙）
（し慣れないことをしたからか、、、）
だから、今度こそは
フルーツ1種類だけの朝食を
「するぞ！」と、
強く心に決めているのです。
※ちなみに朝のフルーツを
3種類混ぜてはいけません。
1つの種類が「いい」ようです。
すでに実験済みですのでね。。。
また、科学的根拠は？
そんなことを聞かないようにね。
体が、喜んで、
その後の調子が良ければ
これに勝るエビデンスは無いと思うが？
あなたは「どう」思う。。。
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