![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
今日のお昼過ぎは日本全国
ぽかぽか陽気でした。
気温の最高が３０度近くに
なったところがあるそうですね。
ただ、今日のは特別ですよ!(^^)!
何日かすればやっぱり
だんだんと秋になっていくわけで・・・
からだは、夏と違い
どうしても汗が出にくくなります
湿気が少なくなるためですね
そのため、夏の間、楽をしていた
腎臓が汗がでにくい分
体内の水分を
排泄しなければならなくなります。
腎臓の働きが活発になります。
そのため、腎臓と関係が深い
・のど
・足
・膝
の、異常が出始めるのが
今の時期の特徴ということになります。
具体的に言うと、
・のどのつまり
・濃いタンがでる
・足がほてる、だるい
・膝がなんとなく調子が悪い
・体がダルい
ですので、
今の時期は、腎臓の働きを
助けてあげることが大切になってきます。
自力でやるには、
”足湯”がおすすめです。
ヤケドしないくらいのお湯を、
洗面器に用意します。
足首を2～3度、グルグルと回します。
そして、外側の足首の
真ん中の線が湯になるように
調節して両足をつけます。6
分ぐらいして、足を出してみます。
赤くならない側がありますので、
そちらだけを更に2分ほどつけます。
（注意：お湯がぬるくなっていますので、
お湯を足して下さい
ただし、足をつけるのは
くるぶしの真ん中です）
赤くならない側の腎臓に
負担がかかっています。
朝、出勤前にやると
「やる気」がでます。
寝る前にやると「疲れ」が抜けて、
よく寝ることができます
妊婦さんは、絶対にやってはいけません。
（足首は、子宮と関係が
とても深いので足首を
緩めることによって、
子宮口が開いて赤ちゃんが
下がって来る可能性があります）
また、全身浴と併用すると効果が
薄れますので気をつけて下さい。
「私、そうかも？」と思う方は
ぜひやってみて下さい(^^)
田中将大投手は、股関節が柔らかいから大リーグに行っても活躍する
