-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

02.11　竹村健一さんの腕振り体操

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以前、と言っても
もう20年以上前のことだが、、、

どこかで読んだのだが、、、
忘れられないことがある。


それは、、、

竹村健一さんが、
あるインタビュー記事で

「竹村先生は、いつもお元気で
いらっしゃいますが、

何か変わったことでも
おやりになっていらっしいますか？」

「特別に、やっておりませんが、、、

唯一、やっている私の健康法は、
ただ腕を振り回すだけなのです」


「そうなんですか、、、」

「立ったままで、腕を

・外から内へ大きく回す
・内から外へ大きく回す

そして、やりづらい方向を見つけたら
そっちの方だけ回すのです」と。


それで、実際にやってみると、、、

確かに「体」は楽になった。
※特に、肩周り、首周辺


そこで、なぜか？と考えた。


・外から内へ大きく回すと
→背中の筋肉がストレッチされる

・内から外へ大きく回すと
→胸の筋肉がストレッチされる


鈴木の場合は、

内から外へ大きく回す方が
やりづらいのです。

つまり、胸の筋肉が強ばっている。

 

追伸
竹村さんが、行っている健康法は
それだけでも「効果」があった。


それなら、井本整体の
人体力学体操に落とし込むと
どうなるかと言うと、、、

それは「大胸筋を緩める体操」と
なるのです。


竹村さんの腕回しも効果があるが
「大胸筋をゆるめる体操」は

更にブラッシュアップされている。


ぜひ、一度、、、

この体操を行ってみて
腕を振るよりも効果的で
あることを実感してもらいたい。


リンクを貼っておく。

「大胸筋をゆるめる体操」42ページ

『失われた体の力がよみがえる 免疫力学』

 

 

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