-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

03.23　1枚のＡ4用紙にすべてをまとめる

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仕事を終えて風呂に入り

ビールを飲む。

 

（ふ～、今日もビールがうまい。
はらわたにしみわたる。
今日もいい仕事ができたなぁ～）

 

そのハッピーな余韻を
数秒味わってから

今日一日を冷静になって
記録し反省をする。


自宅にあるパソコンに
今日、おみえになった
患者さんの内訳を、打ちこむ。


次に、5年日記に
今日の患者さんのトピックを書く。

 

そして次に、1枚のＡ４用紙を出して
明日すべきことを全て書きだす。

 


ある日の例（月曜日とする）


書いているのはぞの前日の日曜日の夜。

 

・プラスチックごみを出す
・道場外にある看板を拭く
・窓を拭く、店頭を掃除する

 

・トイレの掃除をする
・操法布団のタオルを変える
・粘着シートでじゅうたんの掃除をする

 

・昨晩、書いたブログをチェックし
ワードプレス、ツイッター、フェイスブックに
アップロードする。


・消臭剤を買う
・●●を100ページ読む
・朝食用のフルーツを3日分購入する

 

・明日、おみえになる
患者さんを思いだしながら、

絶対に見逃してはいけない箇所を、
1つか2つ書きだす。

 

 

朝、起きてから夜、寝るまですべてを
時系列にイメージしながら

どんな些細なことでも
その日に「やるべき事」を
1枚のＡ４用紙に書いていくのです。

 


それで、

今日の仕事は終了になるのです。

 

 


追伸
この方法は、前職の頃からやっており
とても効果が高いので続けています。

 

明日やることが
Ａ４一枚に全て書いてあるので
迷わなくていい。

 

後は、この紙に書いてあるように
オートマチックでやればいいので
とても楽なのです。

 

 

 
 
 
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