1枚のＡ4用紙にすべてをまとめる | 【井本整体横浜室】よしみ整体（鈴木好美）

03.23　1枚のＡ4用紙にすべてをまとめる

仕事を終えて風呂に入り

ビールを飲む。

（ふ～、今日もビールがうまい。
はらわたにしみわたる。
今日もいい仕事ができたなぁ～）

そのハッピーな余韻を
数秒味わってから

今日一日を冷静になって
記録し反省をする。

自宅にあるパソコンに
今日、おみえになった
患者さんの内訳を、打ちこむ。

次に、5年日記に
今日の患者さんのトピックを書く。

そして次に、1枚のＡ４用紙を出して
明日すべきことを全て書きだす。

ある日の例（月曜日とする）

書いているのはぞの前日の日曜日の夜。

・プラスチックごみを出す
・道場外にある看板を拭く
・窓を拭く、店頭を掃除する

・トイレの掃除をする
・操法布団のタオルを変える
・粘着シートでじゅうたんの掃除をする

・昨晩、書いたブログをチェックし
ワードプレス、ツイッター、フェイスブックに
アップロードする。

・消臭剤を買う
・●●を100ページ読む
・朝食用のフルーツを3日分購入する

・明日、おみえになる
患者さんを思いだしながら、

絶対に見逃してはいけない箇所を、
1つか2つ書きだす。

朝、起きてから夜、寝るまですべてを
時系列にイメージしながら

どんな些細なことでも
その日に「やるべき事」を
1枚のＡ４用紙に書いていくのです。

それで、

今日の仕事は終了になるのです。

追伸
この方法は、前職の頃からやっており
とても効果が高いので続けています。

明日やることが
Ａ４一枚に全て書いてあるので
迷わなくていい。

後は、この紙に書いてあるように
オートマチックでやればいいので
とても楽なのです。

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