![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
70代女性のＦさん。
日頃、自分の健康に
注意されていて、、、
テレビで放送される
健康番組を欠かさず
見られるそうです。
ある時、
「歩幅が狭い人は
健康じゃないんですね」
と、あるコメンテーターが
言ったことを聞いて
日頃、歩幅が狭いことで
悩んでいたＦさんが
鈴木のところに
お見えになりました。
今日は、、、
その70代の女性のＦさんが
毎朝3分行うことで
歩幅が確実に広がるような
最適な人体力学体操を
紹介したいと思います。
その人体力学体操で
日頃、歩幅が狭くなって
お悩みになっていたＦさんも
「少しは、歩幅が広くなった」
と、言って下さいました。
歩幅が狭くなった理由は
Ｆさんの場合
3つの理由がありました。
・腰が下がったために
脚の裏の筋肉が縮んだ
・その反動で太ももが突っ張った
・上体が前屈した
上体が前かがみになって
その結果、腰が下がって
脚に負担が掛かり
歩幅が狭くなったのですね。
Ｆさんの場合は、、、
太ももの硬直が
喫緊の問題と判断し
正座からの股関節体操を
教えました。
この体操は、Ｆさんのように
太ももが硬くなって
歩幅が狭くなってきた方に
最適な人体力学体操です。
毎朝3分行なって頂くことで
歩幅が確実に広がるようになります。
追伸
朝と晩、3分間だけ
時間を割いて、、、
井本整体の
人体力学体操である
『正座からの股関節体操』を
してみて下さい。
この人体力学体操は
この本に載っています。
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