![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
いつものように相鉄線に乗っていた時
隣りに座る女性が（40代後半～５０代前半）
指をカチカチさせて
タブロイド端末をいじっていた。
隣りにいた鈴木は、
その彼女がカチカチと
あまりにも指を速く動かすので
本を読んでいたのに
集中できなくなった。
つい、
（何をそんなに検索しているのかな？）
と、気になってしまい
何気なくその方を見た。
タブロイド端末（かなり画面が大きい）の
画面が見えてしまった。
※見たのではないのです。
誤解のないように。
その画面には、
「更年期便秘」と、あった。
こんな言葉があるのを初めて知った。
その後、道場のＰＣで試しに
「更年期便秘」をググったところ
約 1,480,000 件のサイトが出てきた。
（そんなにたくさんの人が
更年期の便秘で困っているのか？）と、、、
更年期になると
女性は毎月来ていた生理が終わる。
整体的にいうと、生理は骨盤が微妙に開いて
受胎しなかったものを外へ排泄する。
しかし、更年期になると生理が終了する。
すると、骨盤が動かなくなるので、
この方のように便秘になる方もいらっしゃる。
そうでない方もいらっしゃる。
まぁ～要するに
骨盤が男と同じように動かなくなったのだ。
だから、骨盤が動くようになればよい。
そのためには、骨盤を動かす体操がいい。
腸骨体操がとてもいい。
この体操は女性には必須だ。
腸骨を日頃から動かすように
訓練しておくと更年期以後が
ずいぶん楽になる。
ぜひ、やってみたら、と
その方に教えたくなったが、、、
紹介している体操を知りたい方は、
下記からどうぞ。
腸骨体操『胃と腸が強くなる整体法』86ページ
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