![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
前回は、ミトコンドリアは、、、
免疫と言う観点からみれば
マイナスの側面も否めないが
大局的にみれば、、、
ミトコンドリアを働かせることの方が
メリットが大きい、と言うことでした。
で、今回は、、、
どうしたら、ミトコンドリアを
働かせることができるか？
に、ついて書いてみる。
結論から言えば、、、
「ストレス」をためない、と言うことらしい。
ただ、「ストレス」と言っても
大まかにいって2つに分けられる。
1つは、、、
・物理的なストレス
→高温、多湿、寒冷、騒音、異臭
もう1つは、、、
・心的ストレス
→職場、家庭、人間関係
「ストレス」は、ミトコンドリアの働きを
阻害し、その結果、障害が起こる。
つまり、免疫力が落ちる。
極論を言えば、、、
「ストレス」さえ無ければ
ミトコンドリアは十全に働き
その結果、免疫システムは
完璧に保全される、と言ってもよい。
でも、日本で暮らしていて
まっとうな生活をしていれば
「ストレス」から完全に逃れる方法は無い。
と、言うことも常識として理解できる。
追伸
「ストレス」から完璧に逃避するのは無理だ。
なら、どうするか？
＜心理学では、
・立ち止る
・自分の内外の状況を見つめる
・気づきを得ていく
・選択する
・乗り越えて成長する
など、いろいろなノウハウがある＞
要するに、、、
「ストレス」に負けない
体、心を作るしかない、と、言うのが
最終的な解決方法になるだろう。
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