【井本整体横浜室】よしみ整体（鈴木好美）

03.14　あくびはストレスを吐き出している行為

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あくびはストレスを吐き出している行為

yoshimi
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起床してから
まずすることは布団の中で
両手、両足を伸ばすこと。

脊柱をゆるめる体操ですね。

何も考えずに伸ばして
「ごそごそ」動かすと

昨日の睡眠で解消されなかった
背骨の箇所が伸びる。

（あぁ～この背骨が

ゆるまなかったのだな）と、

その際、自然とあくびが出るなら

5つある腰の骨の中の
一番上の骨である「腰椎1番」が伸びている。

この骨は、「頭」と関係が深い。
すなわちストレスの発散が
うまくいっていないという証拠。

（ストレスか？思いあたる節がない）

と、思っても

脊柱を伸ばしてあくびが出るなら
体はストレスに浸食されているのです。

知らず知らずのうちに、、、

あなた「鈴木さん、大丈夫なんですか？」

心配することなかれ。
体はすべてを知っている。

体の第一優先は
「生命を存続させること」だから

生命を次世代に繋いでいくために
その時に合った最適な事をする。

この場合について言えば

体は、あくびをさせることによって
意識的にこの腰椎1番を
ゆるめてくれているのです。

あくびをしているうちに、、、

（そういえば、昨日、変なメールが来て
胃の所が重くなったなぁ～）

と、ストレスの原因を思い出す。

（そうか、変なメールが来ないように
そのメールアドレスを遮断すればいいんだ）

と、その対策方法も
芋づる式に出てくる。

このように体がゆるむと
脳の緊張も自然とゆるむ。

その結果、リラックスして
すらすらと昨日の事を思い出し
その対処法すらも教えてくれるのです。

追伸
体の感覚が一番正しい。

ゆめゆめマスコミ報道を
信じてはいけないですよ。

人それぞれなのです。

マスコミは何でも
最大公約数で報道しますね。

しかし、こと体については

「オンリーワン」が正解なのです。

自分に合っていることは
常に心地よいのです。

もっと自分の体の本能を信じても
いいと思います。。。