-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

12.13　座りっぱなしによる健康被害は喫煙に匹敵する

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患者さんがお見えになって
腰のところの左右のミゾを見る。
 
専門的には、腸骨という
人体力学上、一番重要な箇所である。
 
 
なぜまら、二本足で立つ以上
この左右の箇所で
上体を支えるためだからである。
 
 
つまり、両側のミゾが空いていれば
問題ないわけであるが、、、
 
 
何らかの原因で片側が詰まると、
それに連動して上体が傾いたりする。
 
すると、骨や関節を支えている
筋肉や靭帯が過緊張を起こす。
 
それが、長い間続くと
筋肉や靭帯は縮んでくるため
骨や関節を引っ張る。
 
これが、肩こり、頭痛などを
引き起こす原因である。
 
 
だから、患者さんの主訴が、
肩こり、頭痛、三叉神経痛、めまい
胃痛、逆流性食道炎といった
 
上半身のものでも、
この箇所：腸骨の調整を
外すことはないのです。
 
 
 
さて、先日も
 
左の腸骨の外側のミゾが
ない人が来た。
 
 
「右ききでしたね？」
 
「はいっ、そうです」
 
 
と、いうことは、
 
この方の場合、日ごろから
お仕事の関係で座ってる時間が
長いと予測できる。
 
 
※右ききであるから、
右腕を自由に動かすために
左腰に重心が自然にかかるから。
 
 
「座っている時間が長いですな？」
 
「1日、座りっぱなしです」
 
「座りっぱなしは、怖いから
1時間に一回は、立ち上がって下さい」と、言った・
 
「脅かさないでください、、、」
 
「脅かしてないです。」
 
 
このように実際のデータが
あるから書いておきますね。
 
 
 
 
 
＜米国の先行研究では、
余暇のテレビ視聴による
 
「座位時間」が1日2時間未満の成人を
基準にした場合、
 
 
「座位時間」が2～4時間未満の成人
 
→2時間未満の成人より
総死亡リスクが11％上昇
 
 
「座位時間」が4時間以上の成人
 
→2時間未満の成人より
総死亡リスクが23％上昇
 
 
 
また、冠動脈疾患死亡リスク
（心臓発作による死亡）が18％上昇する
 
 
さらに、
 
1時間座位を続けるごとに
平均余命が22分ずつ短くなる。
 
（中略）
 
 
「座位による健康被害は、
喫煙に匹敵する」と
 
主張する研究者も少なくない。＞
 
 
 
 
 
と、いう具合に、
 
 
座りっぱなしは、体に悪いことが
わかっていただけたと思う。
 
 
最後に、鈴木自身のことであるが
ブログを書いていない時間には
患者さんを診ていることが多いので
座りっぱなしにはならないのである。
 
 
 
 
追伸
座りっぱなしの弊害は
昔から言われていたことらしく、、、
 
あの『老人と海』で有名な文豪の
アーネスト・ヘミングウェイも
 
小説を書く時には、椅子に
座りっぱなしで書いたのではなく
 
スタンディングスタンドの上に
愛用のオリベッティの
 
タイプライターを置いて、
パチパチと小説をタイプしていたのですよ。
 
 
 
 
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