![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
Ｍさんの操法を終えた。
「先生、質問してよろしいでしょうか？」
※鈴木より年齢が上なのに腰が低い方
質問は、前回お教えした
右の肋骨を挙上する体操に
ついてでした。
「では、Ｍさん、ちょっと
やってみて下さいますか？」
右側面を上にして
右の腕を伸ばす体操なのだが、、、
拝見していると、、、
2か所だけ問題があった。
「Ｍさん、この体操の目的は
右の肝臓付近の肋骨を伸ばすこと。
右腕を上げることが目的では
ないのです。
ですから、、、
1、まずは、肘を曲げた状態から
右腕を挙上してから伸ばして下さい。
そして、右腕を上に向けたり
下に向けたりして硬いところを
引っかけて下さい。
すると、呼吸が自然に止まるので
その感覚で覚えて下さい。
2、後は、その硬いところを
右足で伸ばして下さい。
その際に、右足首を反らすと
うまくいかないので、、、
右の足先はまっすぐにして下さい。
Ｍさんの場合は、右ひざの内側で
伸ばすようにすると「いい」です。
つまり、右側の硬い肋骨を
肘とひざの内側で
引っ張りあいをする感じです。
3度やってみたら、、、
「コツ」を掴んだようでした。
追伸
人体力学体操は、「見た目」は
難しそうでは無いですが、、、
実際にやってみると
「難しい」と思いますね。
なぜか？と考えると
やっぱりラジオ体操の影響なのかなと。
それは、手順に
囚われてしまうところ。
手を挙げるにしても、
肋骨の硬さは
人それぞれです。
つまり、普通に上げて
きれいにストレッチできる方と
そうでない方がいらっしゃるわけです。
人体力学体操の目的は
肋骨を挙上するのが目的ですから
腕が伸びているか否か？
は、極論を言えば
あまり重要ではないのですね。
まぁ～ともあれ
人体力学体操が
「うまく」できた場合は、
深奥の筋肉が刺激されますので
呼吸が制御されます。
簡単に言うと、
呼吸が詰まるのです。
体操初心者の方は
呼吸が詰まるか？
どうかで判断するのも
いい方法かもしれませんね。
やっていて違和感のある方は
よしみ整体にご連絡ください。
→ 045-372-6707
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