膝が痛いのは体重が重いからじゃない

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女性の患者さんを診ていて

いつも思うのは
 
女性の患者さんは、膝が痛く
なってくると
 
決まってこう言う。
 
 
「このごろ膝が痛いんです。
 
(長い間)
 
体重落とさなければならないと
思っているんです」
 
 
でも、聞いていると「決意」と
いうよりなにか自分に
言い聞かせているようで
 
体重を落とす=ダイエットに
 
気がすすまないようだ。
(脳裏に、おいしいものを
食べれない自分の姿がみじめに
思い浮かぶためだろうか?)
 
 
そもそも
体重が重いから
膝が痛くなるというのは
本来おかしな話なのだが
 
世間では、
 
体重が増えた=膝が痛くなった
 
 
という公式が、西から昇る
太陽は100%ないのと同じように
 
信じられているようだ。
 
 
前にも話したが
膝はねじれるような
仕組みになっていない。
 
本来なら腰でねじるはずの
からだをねじれないために
 
代わって膝でねじっているわけで
(これが”痛み”になるのだが)
 
 
 
腰が元気だったら
体重が重い・軽いは
膝が痛いとは関係がない
 
※体重が軽くても膝が
痛いという人は多い
 
 
このように膝の痛みと
体重の重い軽いはあんまり
関係がない。
 
要するに腰のバネが
あれば大丈夫ということ。
 
 
腰が疲れてくると
膝に出る前に
股関節に異常が先に
出ることが多い。
 
 
したがって、膝に違和感が
ちょっとある感じの人は
 
股関節をゆるめる体操がよい。
 
 
横寝の股関節体操
『人体美学』:94ページ
 
 

 

 

 

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