-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

03.19　もう、クロールで泳ぐことは止めよう、、、

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（もう、、、クロールで泳ぐことは止めよう、、、）


鈴木が以前から、

週に1度か2度
プールに行っていることは
ブログで何度か書いた。


プールに行くと、
とにかく気持ちが良い。

日ごろのストレスも
じんわりと「溶ける」ようだ。


「水」の持つエネルギーと言うのか
パワーと言うのか、よくわからないが、、、

体と心がリラックスして

（これは極楽かいな。。。）と。

 

その反面、

以前から、「薄々」感じていたことがある。


それは、この2つ。


・４0分しか水に
浸かっていないのに体が冷える

・泳いだ後は、息苦しくなる

※クロールでは、片側ずつ
水を掻くために、、、

肩甲骨の動きが悪い
左側の腕の掻きに問題が出る。

その結果、胸を落とすことになる


（このままでは、プールも続かないなぁ～）と。


※体が冷えても、息苦しくなっても
あの水中での浮遊感による
極楽は捨てがたい。

ずっと続けたいのです。

 

そこで、考えた結果


・水に浸かるのを30分に短縮

・クロールを始めとして
泳ぐのを禁止する。

水中ウォーキングに絞る。

 

 

追伸
変えてから、体がとても楽になった。

（よし、よし。。。）


ここで、2、3年前のころの
ある夫婦を思い出した。

60代と思われる夫婦は
プールにやって来ては

夫婦でいっしょに泳ぐこともせず
勝手に泳いでいた。

そして、来たと思ったら

20分弱でアイコンタクトを交わし
プールを離れるのだった。


あの頃は、

（今、来たのに、もう出るのか？）

と、思っていたのですが、、、

 

今、考えると、、、

あの夫婦は、達人夫婦です。

 

自分の体の調子に合わせる。

決して、無理をせずに
「楽しむ」ことで長続きするのですね。

 

 

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