-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

06.11　フレイル防止　詠んで生きる

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東京都にお住まいのＫさん
※女性　77歳


ある時、市が主催した
「フレイルチェック」を受けたらしい。


その結果、、、

・栄養
・社会性、こころ

の項目で、

フレイル直前だったらしい。


ちなみに、、、

フレイルとは、要介護になる手前の
心身が虚弱な状態をいうそうだ。


このＫさん、、、

「フレイルチェック」を受ける前は

・義父、夫、義母を介護して
見送ってきた

・2017年からは1人暮らし


本人曰く、気分は落ち込み

「うじうじして、外出は買い物くらい」
「平らな場所でもよろけて
週に2、3回は転びました」


でも、そんな彼女が、、、

あるきっかけから、

「特別なことをしているわけでもないのに
今では、すっかり転ばなくなりました」

と、おっしゃる。

 


追伸
そのきっかけは、月に1回の
「文学を楽しむ会」。

10人あまりの女性が集まる。


そこでは、皆の前で

・小説や詩を詠じる
・会話の箇所では、
登場人物になりきって読む


フレイル防止には、「運動」が
一番大事だと言われることも多いが

こういうのも「いい」ということらしい。

 

鈴木は、今のところ
フレイルでもないが、、、

毎日、7冊、計70分音読し

週に2日、整体の勉強のために
東京へと通う。


なかなか、、、

「いい」ことをしているなと思った。

 

参照：読売新聞朝刊
6/8（火）14面　くらし

 

 

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