![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
（今日は、どうも気分が乗らないなぁ～）
と、思いながら、
メトロ副都心線の北参道駅を降りて
千駄ヶ谷の井本整体道場へと
向かう坂道を歩いていると、、、
次第に胸のところが苦しくなってきた。
息を吸おうにも吸えない。
息を吐こうとするが吐けない。
（おいおい、平気かよ）
と、思っているうちに
ドクン、ドクンと、動悸までしてきた。
鈴木も、いちおう体を診るプロなので
深息法をして下腹に呼吸を入れてみたり
手のひらの中央（＝心を鎮める箇所）を
強く押さえてみるが効果がない。
（体が、どうかなってしまったのか？）と
一瞬思ったら、、、
次から次へと
ネガティブな感情が湧いてきた。
（大きな病気の前触れ、、、
そういえば、このところ右の背中がうっとうしい。
右と言えば、肝臓とか胆のうがあるなぁ～）
（万が一、肝臓だったらイヤだなぁ～）
（そしたら、今後、どうする？）
と、、、
なまじ知識があるだけに
始末が負えない。
次に出てきたのは
（でも、俺はそんな悪さもしてないし、、、）
（ユニセフに寄付もちゃんとしているし、、、）
（うちは長生きの家系だからなぁ～）
などと、ちゃんと
「自分が病気になるわけがない」という
自分勝手な逃げ口上まで
しっかりと思い探していたのです。
この間、1分もないのですよ。
そこへ、天使の声が、、、
「こんにちは」
声がする方を見たら
年少組か、それより小さな男の子。
イギリスのサッカー選手で有名な
ルーニー選手の髪型に感じが良く似ている。
その声で、鈴木は我に返りました。
ルーニー坊や、ありがとね♪
追伸
その後、不思議とバクバク感も消えました。
（あれって、なんだったのだろう？）
追伸2
このように不安は
次から次へと連鎖するのです。
それも「倍返し」のようにね。
こんな時は、とりあえず
考えることをストップします。
そして、冷たい水を飲んだり
その場で、心臓がドキドキするぐらいに
その場ダッシュを繰り返すと
その「悪の連鎖」から
逃れることができます。
いいですか、、、？
負のスパイラルに突入したら
考えることをやめて
体を動かすことが重要なのです。
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