![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
世間では、
悪玉コレステロールが高いと
生活習慣病の元凶として
敵視されてきたようです。
コレステロール高い
＝「血液ドロドロ」
のように思われてきました
※血液ドロドロと命名した人は
ホントに罪深いですね
漠然とした不安感を
感じさせるからね。
ちなみに、鈴木は、
33年前に健康診断を
受けて以来、1度もしていない。
また、献血も3年に
1度ぐらいしか行わないので
現在の、血圧の数値も、
コレステロールの数値も知りません。
「鈴木さん、それは
無謀ではないですか？」
「一般的な常識からすれば
そうかも知れませんが、、、
今、現在、体調は
30代の頃よりすこぶる良好ですから」
「・・・・・・」
また、こんな記事もあるのですよ。
「全国民必読
長生きしたければ病院に行くな
余計な検査は受けないほうがいい、
病気を作るだけだから 」
そんな折、、、
書籍『薬を使わずに「生活習慣病」と
サヨナラする法』を出版した
総合内科専門医の
秋津壽男先生は、
コレステロール値を
過度に気にする必要はないと説きます。
（ほう～）
先生によれば、、、
厳密に言うと、
血中のコレステロールには、
・ＨＤＬコレステロール
・ＬＤＬコレステロール（＝悪玉）
の2つがあるとのこと。
ちなみに、基準値を記すと
→ ＨＤＬコレステロールの基準値
男性：40～86mg／dl、女性：40～96mg／dl
→ ＬＤＬコレステロールの基準値
男女：70～139mg／dl
らしい。
そして、「脂質異常症」は
・ＨＤＬコレステロールが
基準値より低い場合
・ＬＤＬコレステロールが
基準値より高い場合
と、定義される。
しかし、ＨＤＬもＬＤＬも
体内で別々の役割を担っており、
ともに体に必要なのです。
たとえば、ベジタリアンには、
体は細くても、肌はカサカサ、
髪はパサパサという人が多く見られます。
これは動物性脂肪を
カットしているせいで、
潤いやツヤの元である
コレステロールが
足りていないからなのです。
（ん～ん、なるほどね。。。
何事もバランスが大事ということか、、、）
ここで基本的なことを確認すると、、、
・コレステロールは肝臓で合成される
・ホルモンや細胞膜などの材料になる
そして、
【ＨＤＬ】
コレステロールを
肝臓から全身へと運んでいる
【ＬＤＬ（＝悪玉）】
体内で余ったコレステロールを
回収し、肝臓へと運んでいる
つまり、
ＨＤＬコレステロールが低すぎる
→血中のコレステロールが回収されない
→血液ドロドロの状態
一方、ＬＤＬコレステロールが低すぎる
→体のさまざまな機能を
担っているホルモンが足りない
→血管壁の細胞が
もろくなって血管が裂け、
脳出血などのリスクが
高くなったりする
（やっぱりバランスか、、、）と。
追伸
結局のところ、、、
その微妙なバランスを
取っているのは
体自身の恒常性の
システムということなのでしょう。
「じゃ～どうすれば、、、」
「究極、体の本能を
敏感にすることかな」と。
食べたい時は食べ
食べたくなくなったら止める
眠くなったら休む
眠くなければ起きている
「鈴木さん、そんなの無理ですよ」
「そうですか。
犬やにゃん子は
自然にやっていますよ。
彼らは、具合が悪くなれば
目の前に大好きな食事を出されても
決して食べないでしょ。
そして、お腹を地面に付けて
寝ていますよ」
「・・・・・・」
何事もほどほどに、、、
・極論に偏らず
・知識に縛られず
生活する上で
自分の感覚を大事に生活していくのが
一番楽で最も正しいのではないかと思います。
関連記事
2019.12.04
人体力学体操（軸とは？）
2018.12.29
風邪の時の鈴木の頭の中
2018.06.17
Ａ級コピーライターの収入
2019.06.28
毎朝、1種類のフルーツを楽しむことで体、心が喜ぶ
2023.06.17
完全試合を達成した佐々木朗希投手の場合
2018.07.20
『頭に来てもアホとは戦うな！』と、整体の共通性（1）
