-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

03.15　下腹の鏡餅にならない体操

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何のことかわからなかったので

40代のある女性に聞いたところ
 
「下腹の鏡餅？！女って
年取ってくると
 
下腹に肉がついちゃって
それがとれなくなるのよ。
 
 
 洋梨みたいに下に行けば行くほど
ぽっちゃりお肉がついちゃって・・・
 
横から見たら、
お正月のお供えみたいでしょ
 
 
だから下腹の鏡餅なの」と、
 
 
忌々しそうに教えてくれた。
 
（年、取らなくなくてもそんな人もいるけど）
 
（鈴木のココロの声）
 
 
お肉がぽっちゃりとつくのは
年取って基礎代謝が減ったから
 
とか、
 
基礎代謝が減ったのに
食べる量は変わらない
 
とか、
 
子宮筋腫ができた
 
とか、
 
 
いろいろとあるでしょうけど
 
 
整体的には、何らかの事情で
腰が疲れてくると上体が下がってくる。
（自分で実験してみるとよくわかる）
 
⇒腰をわざと下げてみると
胸が落ちて胃のところが
圧迫されて、下腹がぽっこりと
ふくらむのがわかる
 
 
女性なら、お乳が
下を向くのがわかる
 
 
また、下腹もぽこっと
膨らむのがわかるだろう。
 
 
 
じゃ～どうするか。
 
腰を調整するのは
もちろんだが
 
落ちた胸郭を上に
上げないといけない。
 
そのために脇の下から
ちょっと下がった
 
肋骨のそばについている
”あるところ”を使う。
 
 
 
体操なら、
 
肋骨挙上体操がオススメ
 
 
 
 
追伸：子宮筋腫を持っている可能性が
ある人は、へその周りが硬い。
 
そこへ、蒸しタオルをすると
とてもよい。
 
 

 

 

 


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