【井本整体横浜室】よしみ整体（鈴木好美）

09.12　ぐっすり眠ってもらうためには、偏り疲労を解消する

前回は、こんな話しを書いた。

整体指導者は、、、

睡眠がなぜ重要なのかという
仕組みを知っているので、、、

患者さんのお体を治すというよりも

患者さんの睡眠の質を上げることに
全力を注ぐのです。

じゃ～実際にどうするのか？

それは、結論から言うと、、、

患者さんの偏り疲労を
ちょっとだけ緩めるのです。

偏り疲労とは、風邪を引いて発熱した時に
痛くなったり、じくじくする箇所。

その箇所は、いつも疲労が
貯まっているところなのです。

でも、風邪も引かないし、
熱も出ないという方も結構、多い。

それは、身体の自浄作用が弱っている方。

そんな方は、風邪を引きそうになると
事前に、薬を服薬していることが多い。

整体指導者からすると
実にもったいないぁ～と思うが

それぞれ事情があるから
これ以上は言えない。

追伸
そんな方がお見えになった時は、
身体の中で硬くなっているところを
見つけ出し、緩めていくのです。

この硬いところが、睡眠の質を
妨げているのです。

体が敏感な人であれば

鈴木が、硬いところを緩めてから
数時間後には、眠くてたまらなくなるのです。

その時に、本能に従って眠ってしまうと
15分ほどしか寝ていないのに
よく眠ったと思うほどです。

まとめると、、、

ぐっすり眠らせるためには
自力では緩めることができない
偏り疲労である硬い部分を緩める、と言うこと。

参照：ナショナルジオグラフィック
三島和夫先生

09.12　ぐっすり眠ってもらうためには、偏り疲労を解消する