![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
昼ごはんは、道場で
済ますことが多い。
外に出歩いて外食するのは、
今の時期、体を壊す早道なのでね。
近所で買ってきた弁当か、
道場で湯がいたそばとかパスタとか。
その際、必ず梅干しを1つ食べる。
小粒の梅ではなく、大粒な梅干し。
でも、立派なものではなく
規格外れになったものを
ネットで検索し購入したもの。
梅干しで有名な
和歌山県の田辺産の塩漬けのもの。
1月に30個。
常連客といっていいだろう。
食事の準備ができたら
道場に内側から鍵を掛ける。
以前、近くにお住まいの患者さんが
急に来られた時にカッコ悪かったから。
まず、初めに梅干しを食する。
「甘く」感じた時は、、、
体の中の塩分、微量ミネラルが
欠乏していることを示している。
食生活を少し見直す。
反対に、「しょっぱく」感じた時は、、、
塩分の取りすぎと考え
食生活を少し見直す。
見直すといっても、、、
食べるものを変えるだけで
サプリとか取ろうとは思わない。
追伸
昼食時に梅干し1個を食べるだけで
体の中の状況がわかる。
とても、簡単な方法だが
なかなか「いい」と思う。
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