カテゴリー:眠り(睡眠)

  1. おしっこの異常は 硬くなった腰椎5番を がにまた体操でゆるめることで 本質的に改善するのですが、、、 それが原因でない理由もあります。 あなた「鈴木さん、どんな理由ですか?」 鈴木「それは…

  2. このひざ痛は、運動や旅行 ハイキング、ウォーキングなどで ・ひざを酷使した覚えがない ・ひざをねじった記憶がない ・ひざを頻繁に曲げ伸ばしていない のに、ひざが痛くなった、 ひざが痛くなる理由が 皆目わ…

  3. 寝る前に行う人体力学体操は ほどほどにしないと、 かえって目が覚めて 眠れなくなるよ、という話は以前書いた。 参照:『寝る前の体操はほどほどにね、、、』 興味のある方は読んでね♪ そんな事がつい先日 あ…

  4. 昨晩、寝る前に必ず行う 人体力学体操をいつもより多く行った。 なぜって、、、 その日、操法での体の使い方が 理にかなっていなかった。 そのためなのだろう あちこち違和感が残っていた。 そこ…

  5. 今日の午前中にお見えに なった患者さんの背骨を さわった瞬間のこと。 鈴木「あっ、これは昨晩 寝てない人の背骨だ、、、」 あなた「鈴木さん、 そんなことわかるんですか?」 鈴…

  6. 腰が痛い時は、 仰向けで寝るのはご法度です。 それに、脚を伸ばして 寝るのもダメです。 やってみればわかると思うのですが 仰向けはかなりキツイです。 脚を伸ばすことも同様です。 &nbs…

  7. 寝る時にすっと眠れる日と そうでない日とがある。 昨日は、久しぶりに 眠れない日だったが あることをしたら 3分後にはすっと眠りに入った。 ・半身浴 ・寝る前のミルク (眠れるものが分…

  8. 以前、ケータリング(=出張宴会)専門の店で アルバイトしていた時のこと(28歳ぐらいの時)     そこの支配人が、 とにかく酒が強い人だった。   その人と飲みに行くと、 とりあえずのビールは 飲ませてくれず、 いきな…

  9. 私は、寝つきでで悩んだことはない。   布団に入るとすぐに眠くなるので その辛さはよくわからない。     ただ、地方に研修に行って その土地のホテルに泊まるときは   寝つきが悪くなるから   (寝られないというのは…

  10. よく眠れなくてお困りの方も 大勢いらっしゃると思います。 朗報です!!! スイスの研究グループが 睡眠について調査しました。 その結果を、世界の著名な科学雑誌 …

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