![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
この頃、11月中ぐらいから
気になることがある。
うつぶせになてもらい
背骨を確認していくのだが、、、
押しなべて腰椎3番が
硬くて動かない人が多い。
「可動性」がない状態。
それで、腰椎3番は
以下に書いたような
意味があるので、、、
※腰椎3番
5つある腰の骨（＝腰椎）の
真ん中の骨
整体的には、
腎臓、ねじり、膝、睡眠を示す。
「この頃、眠りの質はどうですか？」
と、お聞きすると、、、
皆さん、いちように
「良くはないです」
「寝ているんだけど寝た気がしない」
「いつも眠い」
「昼間に寝落ちするような
激しい睡眠欲に襲われれる」
とか、言われる。
「そうですか、、、
それで、こちら側の膝が
たまに痛くなったりしませんか？」
「えっ、何でわかるんですか？」と。
※それは、腰椎3番が硬くて、
それを支える腰の
筋肉の力が抜けている
また、眠りと関係のある
胸周り、腋窩（＝脇の下）の
硬直具合から総合判断
つまり、膝の急所と
眠り（＝睡眠）の急所とは
重なりあうので補完しあうのです。
だから、
・激しい運動をしていないのに
・変わったことをしていないのに
膝が痛くなることは
日常茶飯事なことなのです。
それで、
「忘年会が多いんですか？」
「年の瀬でいろいろと忙しいんですか？」
と、聞いてみると
みな、忙しくて、
その影響からか、満足のいく睡眠が
取れていないことがわかるのです。
追伸
このように睡眠負債から
膝に痛みが出ることがあるので、、、
急に膝が重くなったり
違和感を感じたりしたら
「治療」することを考える前に、
睡眠、眠りの質をまずは
整えることを考えてください。
2、3日、ゆっくりと眠ることで
膝の状態も改善すること間違いなしです。
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