![-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]](/wp-content/themes/yoshimi-seitai/images/logo.png){kind=logo}
暑い日が続きます。
鈴木が住んでいる横浜の西谷は、
井本整体の道場がある千駄ヶ谷と違い
だいたい、2度ほど気温が低いことが多い。
横浜港から直線距離で
4キロほどの箇所にあるので
海風が吹くためなのなのでしょう。
しかし、鈴木は、アラ環なので、
身体には応えます。
水分は、かなり摂っているとは思いますが
塩分を含む、微量ミネラルが
発汗によって無くなっていることは否めません。
これらが減少すると、知らぬ間に
熱中症になっていることもあります。
整体指導者が、自分の整体指導室で
具合が悪くなり、救急車騒ぎになるのは
かなりヤバい状況ですからね。
そんな時、鈴木は、、、
自分が熱中症予備軍かどうかを
こんな方法で、確認をしています。
それは、毎昼、食べる梅干しが
・甘く感じた時は、熱中症予備軍の入口
・すっぱく感じた時は、大丈夫
甘く感じた時は、、、
ポカリを冷水で割ったもの
（1：6）を飲みます。
そんな時は、、、
飲む前に、のどが渇いていないと思っていても
結構の量（500ｃｃのペットボトルの半分）が
飲めてしまいますから。
追伸
熱中症は、生命をコントロールしている箇所が
壊れますので、十分な注意が必要ですね。
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