-井本整体横浜室-よしみ整体[鈴木好美]

神奈川県横浜市保土ヶ谷区西谷町766-4ルミエール1階

11.30　仙骨挙上体操をしたら足がつった

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ある時、井本整体本部道場で
ある女性に仙骨挙上体操を指導していた。

※仙骨とは、お尻にある逆三角形の骨のこと


この箇所は、女性にとっては
とても微妙なところ。

だから、仙骨挙上体操を指導する際
気を付けねばならないことがある。


それは、指導する側が
極力、手を貸さないこと。

ただ、仙骨が飛び出している箇所に
手を置くだけにとどめることが

この人体力学体操が
「効果」を出すか出さないかの
重要な分岐点になる。


後は、言葉で誘導する。

「この箇所（＝仙骨）を感じるように
膝を曲げて、伸ばして、、、
そのまま左右に小さく振って」

「、、、、、、」

※このように体操を指導される側が
黙っている時は集中している証拠


「そうそう」

「、、、、、、」


「そこから、膝から先を
ちょっとだけ伸ばして」

「、、、、、、」


と、言う具合にすると

とても実感できるようです。


うまく実感できた時は、

人は、必ず、その動きを確認しようと
今、行った体操を再度行おうとします。


それさえ見ておけばよいのです。

 

追伸
この女性、、、

「体操を行っている最中に
足がつりました」と言っておられた。

すぐに答えを返す。

「今まで休んでいた筋肉が
働き始めたのでしょう。
それは、悪いことではありません」

「はい」


この最後のひとこと。

これがとっても大事なことなのです。。。

 

 

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