【井本整体横浜室】よしみ整体（鈴木好美）

06.25　運動が苦手な人の一番の健康法は、頭をフル回転させること

タイトルにあるように、、、

運動が苦手な人は、得意でない運動を
あえてしない人が多い。

運動をすることで、かえって
身体にストレスが掛かるからと思われる。

身体を動かすことで、気分がスッキリする
鈴木からすれば、意味不明だが

それでも、元気で、足腰も
シャンとしているような人も
実際にいらっしゃる。

身体の健康にとっては、
定型的なルールなど無く
人それぞれ違うと考えた方が
よっぽど理に叶っている。

人間は、他の動物と違い、脳が大きく、
身体全体の使用カロリーの25％を使う。

つまり、運動をして脳以外の箇所を使うよりも、
頭をフル回転させることの方が
運動している以上に鍛えているとも言える。

例えば、将棋の藤井7冠が
運動しているということを聞いたことがない。

また、将棋の棋士のように
究極の頭脳労働者に
太っている人を見たことがない。

いい方を変えれば、考え続けることで
体力を養っているともいえる。

だから、脳に汗をかくぐらい考えると
運動した以上に運動したことになるのであろう、と思う。

追伸
ここで思い出したことがある。

人は考えない。

なぜか？

考え続けると、疲れるから。

そういえば、そうだ、と思う。

だから、考えずにすむ行動をする。

要するに、棋士のように考え続けるのが
できない人は、考えることを放棄した代償に

簡単にできる運動に向かっているのでは
ないのかもしれない。

06.25　運動が苦手な人の一番の健康法は、頭をフル回転させること